Schmerzen meistern
Dein Intensiv-Programm, zu mehr Wohlbefinden.
Schmerzen meistern
Dein Intensiv-Programm, zu mehr Wohlbefinden.
Schmerzen meistern
Dein Intensiv-Programm, zu mehr Wohlbefinden.
Du leidest unter körperlichen Schmerzen, ohne klare Ursache?
Und du weisst nicht mehr, was dir wirklich hilft?
Dieses Programm ist für dich, wenn du bereit bist, den entscheidenden Schritte zu gehen: Weg vom ‚weiter so‘ – hin zur aktiven Gestaltung deines Wohlbefindens. Wenn du spürst, dass jetzt die Zeit ist, Verantwortung zu übernehmen und durch bewusste Veränderungen in Denken und Handeln neue Wege zu gehen, dann ist das dein Programm.
Step by Step. Mit Struktur. Und mit echter Begleitung.
Kommt Dir das bekannt vor? Erkennst Du Dich hier wieder?
- Du bist oft angespannt - auch wenn objektiv 'alles okay' ist.
- Dein Körper meldet sich - und du weißt nicht, warum gerade jetzt.
- Du hast schon viel probiert, aber es fehlt ein selbstbestimmter, nachhaltiger Weg.
- Du wünscht dir wieder Vertrauen in deinen Körper.
- Du musst dich hier nicht einordnen können oder erklären. Wenn du spürst, dass es Zeit ist, Schritt für Schritt zurück in dein Wohlbefinden zu finden, dann lies weiter....
Körperliche Signale und Schmerzen zeigen sich bei jedem anders. Aber eines ist sicher:
Der Schmerz ist real.
Das heißt, wenn...
- du es bisher nicht alleine geschafft hast - obwohl du dich wirklich bemühst.
- dir vielleicht das Wissen fehlt, oder
- du auch das Wissen hast, es aber einfach im Alltag nicht stabil umgesetzt bekommst,
- du keine Energie mehr für Trial & Error hast,
- du spürst, dass dir Orientierung und Struktur fehlen.
- ...dann ist es jetzt ein guter Zeitpunkt, Hilfe anzunehmen. Nicht aus Schwäche - sondern aus Selbstführung.
Mein Programm „Schmerzen meistern“ ist ein absolut effizientes Programm, wenn du
im Turbo schmerzfrei werden möchtest.
Mein 10 Wochen-Programm "Schmerzen meistern"
Step 1 – Klarheit schaffen
WOCHE 1
Wir analysieren deine aktuelle Situation, klären eine Ausrichtung und legen den Grundstein für deinen Weg.
Step 2 – Deinen weg gestalten
PROGRAMMBEGLEITEND UND NACHHALTIG
Basierend auf unserer Analyse entwickeln wir deinen individuellen Handlungsplan.
Du bekommst einfache, machbare und wirksame Maßnahmen an die Hand, die den größten Hebel haben, mit minimaler Veränderung eine maximale Verbesserung zu erzielen.
Step 3 – In die Umsetzung kommen
WOCHE 2 BIS 9
Dazu arbeite ich wöchentlich tief und intensiv mit dir zusammen, wobei du bei dir innen drinnen aufräumst und dich zielführend neu ausrichtest. Das dient dazu, deine emotionalen und gedanklichen Muster zu erkennen, sie umzustrukturieren, neue Verhaltensweisen zu erlernen und neue konstruktive Gewohnheiten zu etablieren. Herd für An- und Verspannung im Inneren zu lösen.
Ich bespreche wöchentlich mit dir deinen Wochenplan und deine Wochenaufgabe, für deine perfekte Umsetzung.
Step 4 – Erfolge verankern
WOCHE 10
Abschließend reflektieren wir, welche Veränderungen und messbaren Erfolge sich seit Start ergeben haben.
Du verankerst deine neuen Erkenntnisse, Gedanken, Verhaltensweisen und Gewohnheiten nachhaltig und kannst sie dann für immer leicht abrufen und umsetzen.
On Top – Bonus
MEIN SAHNEHÄUBCHEN FÜR DICH
Du bist nicht alleine zwischen den Sessions. Also wenn es mal kriselt, etwas unklar ist, du einen Hänger hast…Schreib mir.
Und das sind die Momente, die unfassbar wichtig sind. Dann stehe ich an deiner Seite und manövriere dich mit all meiner Energie damit du nicht wieder in alte Muster rutschst.
Nach dem Programm „Schmerzen meistern“ hast du:
- Mehr Schmerzfreiheit im Alltag - und du weißt, wie du dahin zurückfindest.
- Dich selbst und deinen Körper besser kennengelernt - und bist ein Stück mehr du.
- Ganz nebenbei hast du einfach und ohne Überforderung schmerzreduzierende Routinen aufgebaut, die jetzt zu deinen alltäglichen Gewohnheiten gehören, also kein ‚Big Deal‘ mehr in der Umsetzung sind.
- Das führt dazu, dass du dich jetzt selbstbestimmt und selbstwirksam aus eigener Kraft regulieren und managen kannst und nicht mehr vom Außen abhängig bist.
- Somit steigerst du langfristig und nachhaltig dein körperliches und seelisches Wohlbefinden.
- Du funktionierst nicht mehr nur, sondern findest endlich voll statt und fühlst dich in deinem Körper wohl.
- Deine Lebensqualität verbessert sich mit Freude und Leichtigkeit.
- Und auf dem Weg hast du auch noch ganz nebenbei dein Selbstwertgefühl gesteigert.
Und warum ich? Weil ich den Weg schon selbst erfolgreich gegangen bin und ich zutiefst davon überzeugt bin, dass auch du es schaffen kannst!
Mein Angebot im Detail
Schmerzen meistern
Begleitung und Beratung* über 10 Wochen inklusive:
- 1x ausführliche Bestandsaufnahme
- 1x Erstellung deines individuellen Plans
- 8x Check-in Calls: besprechen deines Wochenplans für deine perfekte Umsetzung
- 8x Coaching Sessions
- 1x Reflektion und Abschlussgespräch
- persönlicher Support zwischen den Sessions
… ist für dich, wenn du schnelle Ergebnisse willst – durch intensive 1:1 Begleitung und direkten Fokus auf dein Thema.
… ist für dich, wenn du von Gruppe & Austausch profitierst und budgetbewusst starten willst.
Hallo, ich bin Elena
Ich bin fest davon überzeugt, dass jede Form von Schmerz eine Aufforderung zur Veränderung ist und das Wohlbefinden lernbar ist.
Und wenn du bis hierher gelesen hast, spürst du wahrscheinlich: Es darf leichter werden.
Bist du bereit für deinen ersten kleinen Schritt? Dann buche dein kostenloses Erstgespräch mit mir.
Geh in den Austausch und hol dir deinen ersten Impuls und all die Informationen, die du brauchst. Lass uns sprechen, was dein Thema ist und wie wir es gemeinsam bewältigen können.
Und danach kannst du ganz entspannt entscheiden.
Was meine Teilnehmer:innen über mein Programm sagen
Q&A - Organisatorisches
Unsere wöchentlichen Termine finden online über Zoom statt oder auch nach Absprache persönlich. Die Örtlichkeit für das persönliche Treffen besprechen wir gerne telefonisch!
Im VIP-Programm finden alle Coaching-Sessions 1:1 statt, das heißt nur du und ich. Im Premium-Programm gibt es Gruppen-Sessions zusammen mit anderen Teilnehmer*innen.
In der Regel sind es jeweils 3-5 Teilnehmer*innen, die in den Gruppen-Coachings dabei sind. Diese kleine Gruppengröße stellt sicher, dass ich individuell auf jede(n) eingehen kann, du dich in einem geschützten Umfeld wohlfühlen kannst und ein qualitativer Austausch stattfindet.
Ich stehe dir für wichtige Fragen oder bei akuten Stress- und Krisensituationen auch außerhalb unserer Coaching-Sessions zur Verfügung. Du wählst dafür deinen bevorzugten Kommunikationskanal (WhatsApp, Facebook Messenger oder E-Mail).
Unsere wöchentlich stattfindenden Sessions dauern unterschiedlich lange. In der Einzelbegleitung zwischen 1-1,5 Stunden. In der Gruppenbegleitung 1,5-2 Stunden. Es gibt keine Stechuhr, der Prozess geht jeweils so lange, wie er geht.
Unsere wöchentlich stattfindenden Check-in Calls dauern ca. 20-30 Minuten.
Du kannst dich mit Gleichgesinnten vernetzen, mit anderen Betroffenen in den Erfahrungsaustausch gehen und bekommst regelmäßig Impulse und Anregungen. Die geschlossene Facebookgruppe bietet auch eine sichere Umgebung, in der die Beiträge und Inhalte ohne öffentliche Sichtbarkeit geteilt werden können und nur für die Mitglieder der Gruppe zugänglich sind.
Du vereinbarst zunächst einen unverbindlichen & kostenlosen Call mit mir, bei dem wir uns kennenlernen und abstimmen, welche Optionen der Zusammenarbeit bestehen bzw. sinnvoll sind. Wenn wir matchen, dann folgt das verbindliche Vertragsgespräch und ich sende dir im Anschluss eine Buchungsbestätigung und Rechnung zu. Sobald du die Summe überwiesen hast, starten wir mit der ersten Session.
Eine Ratenzahlung ist in Absprache möglich.
Du findest keine Preise auf der Website zum Wettbewerbsschutz.
*Wichtige Hinweise:
Ich biete Coaching und Beratung an. Meine Begleitung ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker und darf nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Arzt deines Vertrauens. Ich weise außerdem darauf hin, dass ich mit meinen Inhalten keine Erfolgszusagen mache.
Keine Preisauszeichnung zum Wettbewerbsschutz. Preise erhältst du nach dem Erstgespräch bzw. auf Anfrage.